praca w

Witam Mam bardzo duży problem, ponieważ brakuje mi pieniędzy na odżywki, te które zarobiłem w wakacje wydałem na sprzęt i odżywki ale teraz brakuje mi pieniędzy na odżywki, czy jest jakaś praca w okresie zimowym która pozwoliłaby mi na zarobienie na odżywki? Bo u mnie pracy na wiosce już nie ma do wiosny :(

Witam wszystkich! Postanowiłem rozpocząć dziennik treningowy, aby zwiększyć/utrzymać swoją motywację do treningów i trzymania diety:-) Na początku parę słów o mnie. Mam na imię Łukasz, mam 24 lata, studiuję dziennie na Politechnice Poznańskiej (piąty rok), dodatkowo pracuję na śmieciowej umowie w branży energetycznej. Pracę przeplatam zajęciami na [...]

[...] na siłownie , ale to bardziej dla szpanu czy jak to nazwać... weekendowy kulturysta ;) Odrazu zaznaczam że wiem iż u mnie konieczna jest ostra wycinka i ciężka żmudna praca . Zalało mnie masakrycznie przez ostatnie dwa miesiące to praktycznie nie miałem ruchu siedziałem ciągle w domu . Kondycja u mnie jest na masakrycznym poziomie wchodząc [...]

[...] to trwalo i potem znowu nic, takie mlodziencze zabawy w silownie, bez planu, odżywiania itp. Waga swego czasu skoczyla na ~115 kg, zero aktywności ruchowej i siedzaca praca spowodowaly spore zapuszczenie. Tak było do momentu zakupu roweru w 2009 roku, gdzie zaczalem jezdzic do pracy i zaraziłem się cykloza. Od tamtej pory jakos regularniej [...]

[...] na analizę i co się okazało. Wypaliłem jakieś 2 kg tłuszczu i zbudowałem 1.5 kg mięsni – w miesiąc. Był lipiec, zrezygnowałem z treningów i diety rozpoczęły się wakacje, praca. Zaczął się październik i 10 kg koksu stało już u mnie w pokoju. Diety na 100% tym razem Carb cycling. Przez wakacje złapałem jakieś 2 kg tłuszczu i 2 kg mięsni. [...]

[...] na siłownie , ale to bardziej dla szpanu czy jak to nazwać... weekendowy kulturysta ;) Odrazu zaznaczam że wiem iż u mnie konieczna jest ostra wycinka i ciężka żmudna praca . Zalało mnie masakrycznie przez ostatnie dwa miesiące to praktycznie nie miałem ruchu siedziałem ciągle w domu . Kondycja u mnie jest na masakrycznym poziomie wchodząc [...]

[...] Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 34 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu CF + 2xcardio Odżywianie : staram się wzracać uwagę na to co jem Cel : utrata 3kg tłuszczu do końca [...]

[...] cm Waga : 60 kg Cel treningowy : Właściwie wszystkiego po trochu. Cierpliwe budowanie masy mięśniowej, wytrzymałość, siła. Uprawiane inne sporty : Jakiś ruch jest, jest też praca fizyczna, ale żeby uprawiać regularnie jakiś sport.. Odpowiedź : Nie Dostęp do sprzętu : Wyciąg górny, dolny. Drążek, poręcze, ławeczka, modlitewnik, prasa do nóg, [...]

[...] dietę żeby zrzucić chociaż 10kg, moja aktualna waga to 109. chciałbym zrobić to w około 2-3 miesiące bo na tyle mi pozwoli czas żeby dopinać wszystko na ostatni guzik. Moja praca nie jest fizyczna, ale znajdę 2-3 razy w tygodniu czas na pół godzinki roweru. Próbuje ułożyć co w potreningu.pl ale nie idzie mi to chyba tak jak trzeba, wiecznie [...]

[...] Do karnetu na silownie, dostalem dodatkowo sesje z personalnym trenerem, ktory ulozyl mi nastepujacy plan treningowy - trenuje 3-4 razy w tyg, w zaleznosci jak pozwoli na to praca. Przed kazdym treningiem 5min rozgrzewka - bieznia/rower, dodatkowo po treningu, jako jedno z zalecen trenera robie 10min cardio, przewaznie biegam. FBW podzielone mam [...]

[...] Jedynie teraz od poczatku wrzesnia mialem diete na mase 3300 kalori waga ladnie szla z 80 do 85 podskoczylem a biceps nadal i nadal 36 nie rozumiem tego ponieważ , cała praca idzie na marne. Do wrzesnia tego roku cwiczylem bica w supoerseri od kiedy zaczalem sowja przygode, dopiero terraz od wrzesnia robie innym planem z klatą i mam 3 [...]

[...] proszę o poprawę jeżeli zajdzie taka potrzeba :) http://i58.tinypic.com/111rx1c.jpg Dlaczego ostatni posiłek po treningu? niestety tak ułożony mam dzień ( szkoła a potem praca ), że nie pozwala mi to ćwiczyć w innych porach niż późny wieczór. Ważę 60 kg, 175 wzrostu. trening 5x w tygodniu w tym: -3x trening zwykły -2x trening sztuk walki :) [...]

[...] jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. Po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch wyjechałem za granice do pracy fizycznej i tez poleciało nastepne 4! Mam do was taka prośbę w jaki sposób to najszybciej odbudować? jakie odzywki kupić? nie mam za dużo czasu bo znowu ta praca

[...] zaczełem jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. Po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch wyjechałem za granice do pracy fizycznej i tez poleciało nastepne 4! Mam do was taka prośbę w jaki sposób to najszybciej odbudować? jakie odzywki kupić? nie mam za dużo czasu bo znowu ta praca

[...] moja micha od 3 tygodni, przez te moje nie do końca nie udane redukcje poznałem troche swoje ciało, jest w niej mało tłuszczu, bo mój organizm nie dobrze toleruje tłuszcz, węgle ok 300g , praca na produkcji fizyczna ciężka i do tego 4x trening i 5-6 aeroby Aktualna waga 98 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/394bda743c7a45888af40c209cc9dc45.png

Witam wszystkich :) Mam 25 lat, 180 cm wzrostu, trening 5x w tygodniu metodą push, pull, legs. Praca siedząca przy biurku (przynajmniej do końca roku bo potem to nie wiadomo czy w ogóle będzie jakaś... :D ). Udało mi się zrzucić przez około 2 lata wagę z 84 kg na 69. Aktualnie ważę 74. Myślałem, że sam dam radę ułożyć sobie dietę na masę na [...]

[...] UDAWAŁO mi się utrzymać wagę. Ostatnio w krótkim czasie przybyło mi kilka kilo.. I im bardziej się staram schudnąć, tym bardziej mi to nie wychodzi Problemem tez jest moja praca, gdzie czasem muszę wstać o 2:30 - wiadomo organizm świruje... i potem spędzam 10h w kawiarni praktycznie cały czas biegając Poradzie mi coś proszę, bo kompletnie [...]

[...] UDAWAŁO mi się utrzymać wagę. Ostatnio w krótkim czasie przybyło mi kilka kilo.. I im bardziej się staram schudnąć, tym bardziej mi to nie wychodzi Problemem tez jest moja praca, gdzie czasem muszę wstać o 2:30 - wiadomo organizm świruje... i potem spędzam 10h w kawiarni praktycznie cały czas biegając Poradzie mi coś proszę, bo kompletnie [...]

Hej. Mam 21 lat, 175 cm i około 66-67 kg Cel 58-60 kg Ćwiczenia : 3-4 razy w tygodniu po 1,5h w zależności od zajęć na siłowni : step, bosu, trening personalny, Body&Pump ( ćwiczenia ze sztangą i obciążeniem ), ABS, orbitrek, bieżnia... Praca weekendowa: głównie fizyczna (artystyczna) Przeszłam wiele diet i kilka efektów jojo. Po przeczytaniu [...]

[...] liczę :) No i dla lansu koszuleczka i kubeczek:) http://img.fastshell.pl/images/treningdld.png Hmm, no cóż kiedyś miałam więcej czasu na trenowanie....a teraz wiadomo...praca, dzieci, szkoła, zajęcia dodatkowe sprzątanie,, gotowanie i mąż jeszcze na koniec ...i jak tu znaleźć czas na trening}:-( No nic....NO PAIN , NO GAIN ...trening [...]